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熱中症に注意しましょう。

梅雨で雨の日も多いですが、6月も終わるにつれ暑くなってきましたね。皆さん、これからの時期の熱中症に注意しましょう。梅雨の合い間や梅雨明けに急に晴れた日には、暑さに体も慣れていないので特に注意が必要です。

暑い中で作業をしていて、めまい、立ちくらみ、頭が痛い、こむら返り、体がだるいなどの症状が現れたら熱中症かもしれません。早めに涼しいところで休息をとり、水分補給をするようにしましょう。たくさん汗をかくときには、塩分も体から抜けていますので、水分補給と一緒に塩分の補給も必要です。最近では、塩飴なんかもありますね。無理せず、体調管理にこころがけ、これからの暑い夏をのりきりましょう。